| RETENÇÃO DE LIQUIDOS. |
 Engordou? Veja se o problema é a retenção de líquido. Em pouco tempo você percebeu que a barriga está mais estufada? As coxas e bumbum estão maiores? Isso pode ser inchaço, causado pela ingestão de sódio em excesso ou problemas hormonais, causando a retenção de líquido. A ingestão de sódio somado a pouca ingestão de líquido, causa um efeito “’estufa” no organismo, pois a circulação do sangue e do plasma, ficam comprometidos. Quem mais sofre com esse mal são as mulheres. A oscilação hormonal no período pré-menstrual contribui para reter líquidos. Como aliviar este problemão? Simples, pratique exercícios físicos que ajudam a melhorar a circulação. Evite ingerir muito sal, coma mais proteínas e beba muita água! Para reduzir a retenção de líquido, uma boa pedida é a DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL. Ela auxilia a circulação, através do sistema linfático, mandando embora os líquidos retidos e as toxinas. É preciso uma prática freqüente, somado a uma vida saudável e ativa. SINTOMAS O inchaço pode afetar várias partes do corpo. Pelo efeito da gravidade, é sentido de forma mais intensa nas pernas e tornozelos, mas também pode afetar a face, os braços, as mãos ou a zona abdominal. CAUSAS Pode ser uma questão comportamental, como o estar demasiado tempo sentado, hormonal, no caso do síndroma pré-menstrual das mulheres, ou congénito, como doenças cardíacas ou dos rins. O uso de pílula anticoncepcional ou anti-inflamatórios não corticosteróides, também podem ser fatores de risco. ALIMENTOS FAVORECEM A RETENÇÃO DE LIQUIDOS  Alimentos: Fritos, sal, alimentos com sódio ou enlatados, azeitonas, chocolate, cereais. Produtos açucarados (1g de açúcar liga-se no músculo a 3g de água. Quando mais açúcar se ingerir, mais água se retém no organismo). |
Retenção de liquidos.
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4 incentivos:
Amiga voltei ao blog,e adorei a tua postagem,muito boa.
Beijos.
Com esse calor que tem feito por aqui, acho que também interfere na retenção de líquidos.
Tenha um ótimo final de semana!
Bjs,
Amiga o teu regresso aqui no blog é importante também ,estou te aguardando.
Obrigada amiga mais estou dezanimada !
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